在沙滩上，人们通常穿着轻便、舒适、透气的衣服和鞋子，以适应炎热的天气和柔软的沙滩。以下是一些适合在沙滩上穿的衣服和鞋子：

1. 游泳衣/泳装在沙滩上穿游泳衣或泳装是最常见的选择。这种服装可以帮助你保持身体干爽，并让你在水中游泳时更加轻松自如。选择适合自己体型的泳装，并确保它具有良好的透气性和快干性。

2. 短裤/短裙短裤或短裙是另一种适合沙滩穿的衣服。它们可以让你在阳光下保持凉爽，并且很方便运动。如果你打算在沙滩上做些重活或运动，可以选择一些更耐用的短裤或短裙。

3. T恤/背心在沙滩上穿T恤或背心可以帮助你避免受到阳光直射的伤害。如果你打算在沙滩上休息一段时间，这种衣服还可以提供一些防晒保护。

4. 凉鞋/拖鞋在沙滩上穿凉鞋或拖鞋可以让你的脚保持干爽，并防止脚部受到沙子和热量的伤害。选择一些轻便、舒适、透气的凉鞋或拖鞋，以确保你的脚部不会感到不舒适。

在沙滩上穿什么取决于你的活动计划和个人喜好。无论你选择什么服装，都要确保它具有良好的透气性和快干性，以保持身体舒适和干爽。