怎么可以提亮肤色

1. 防晒防晒是所有保养步骤中最为重要的一步，肌肤老是晒黑说明皮肤抵御紫外线的能力变弱了，不管是在室内工作还是平时上下班路上，只要出门就要擦防晒霜，即使不出门也要擦SPF值低一点的防晒霜。

2. 清洁肌肤暗沉很大部分原因是因为化妆品过度使用，或者卸妆不彻底，导致毛孔堵塞，毛孔堵塞以后肌肤看起来就会很暗沉，因此要化完妆以后要立即卸妆，而且要用适合自己的卸妆产品，保持脸部清洁。

3. 保湿肌肤缺水也会变得暗沉，所以最好是用保湿化妆水，也可以在洗完脸以后立即用保湿化妆水，这样可以给肌肤补水，肌肤水分充足才能让肌肤看起来水嫩。

4. 美白美白也是解决肌肤暗沉的一个好办法，可以使用具有美白功效的面膜，也可以吃一些具有美白功效的食物，比如柠檬水、番茄等等，不过要注意的是这些方法需要坚持才能看到效果。

5. 注意饮食肌肤暗沉还要注意平时的饮食，多吃一些具有抗氧化作用的食物，比如西红柿、豆腐、木耳、莲子等等，少吃一些油炸、油腻、辛辣、生冷等食物。

6. 注意休息休息不好也会导致肌肤暗沉，所以最好是在晚上十一点之前就寝，保证八个小时的睡眠时间，这样可以让肌肤有充足的休息时间，从而改善肌肤暗沉的情况。