油性皮肤如何控油

1. 温和洁面一天洗脸不要超过三次，在夏天皮肤出现油脂分泌过旺的现象，这是由于温度及湿度的升高以及皮肤新陈代谢旺盛导致的，首先应注意清洁工作，每天早晚一定要认真的清洁面部皮肤。针对自身的肤质选择合适的洁面产品，保持皮肤洁净对于油性皮肤的控油是非常重要的。洁面产品最好选择温和型的氨基酸洗面奶或者含迷迭香成分的洗面奶，这两款洁面产品温和去污、排浊同时补水。另外还可以定期用化妆棉沾上收敛性的化妆水在脸上轻轻拍打来帮助收缩毛孔。

2. 保湿补水肌肤水分不足是导致油脂分泌过旺的主要原因之一，所以补水保湿是非常重要的。除了每天早晚要使用保湿型的爽肤水之外，每周还要使用2~3次保湿面膜。同时建议随身携带保湿喷雾以便随时补水，但是喷完以后记得要马上拍打化妆水以免流失。在选择化妆水的时候也一定要根据自己的肤质选择适合的化妆水。

3. 防晒隔离防晒隔离是护肤的最后一步，也是非常关键的一步。因为紫外线会加快皮肤油脂的分泌和氧化，所以防晒隔离工作一定要做好。同时还可以选择一些含有绿茶或者迷迭香成分的防晒霜来防止紫外线对皮肤的伤害。另外如果经常在户外活动的话一定要使用隔离霜来隔离紫外线和灰尘的伤害。

4. 饮食调理饮食对于皮肤的健康也是有很大的影响的。建议平时多吃一些富含维生素C和维生素E的食物如西红柿、黄瓜、柠檬、橙子等，同时也可以多喝一些花茶如菊花茶、金银花茶等来帮助排毒养颜。另外还应该避免吃一些过于油腻、辛辣、刺激性的食物以免加重皮肤负担。

5. 睡眠充足充足的睡眠对于皮肤的健康也是非常重要的。晚上是皮肤修复和代谢的最佳时间，如果睡眠不足就会导致皮肤代谢功能下降从而加重皮肤负担。所以每天保证8小时以上的睡眠时间是非常重要的。同时还可以使用一些保湿型的睡眠面膜来帮助皮肤锁住水分。