100种懒人营养早餐做法

早餐是一天中最重要的一餐，它可以帮助我们提供能量、保持健康。但是，对于懒人来说，准备早餐可能会很麻烦。下面是一些简单、快捷、营养的早餐做法，让你在早上可以快速准备一份美味的早餐。

1. 蒸蛋羹与馒头

将鸡蛋打入碗中，加入适量的水，搅拌均匀。将馒头切片，放入蒸锅中蒸熟。将蛋液倒入蒸碗中，放入蒸锅中蒸熟。搭配馒头食用。

2. 豆浆与煎蛋

将豆浆粉倒入碗中，加入适量的水搅拌均匀。将平底锅加热，加入适量的油，将鸡蛋打入锅中煎熟。搭配豆浆食用。

3. 烤面包与酸奶

将面包切片，涂抹适量的黄油和果酱。将酸奶倒入碗中，搭配烤面包食用。

4. 煮粥与煎蛋

将米和水放入锅中煮熟，加入适量的红枣、枸杞等食材。将鸡蛋打入锅中煎熟。搭配粥食用。

5. 煮面与煎蛋

将面条放入锅中煮熟，加入适量的调料如酱油、醋等。将鸡蛋打入锅中煎熟。搭配面条食用。

6. 煮粥与馒头

将米和水放入锅中煮熟，加入适量的食材如红枣、枸杞等。将馒头切片，放入蒸锅中蒸熟。搭配粥食用。

7. 烤面包与果汁

将面包切片，涂抹适量的黄油和果酱。将果汁倒入杯中，搭配烤面包食用。

以上是一些简单的懒人营养早餐做法，希望对你有所帮助！记得要摄入足够的营养来保持健康和活力！