排毒蔬果汁的做法大全窍门

1. 苹果菠萝生姜汁材料：

苹果1个、菠萝半个、生姜少许。

做法：

将苹果洗净，去皮，切成2厘米见方的小块；菠萝去皮，切成与苹果同样大小的块；生姜切碎。将苹果、菠萝放入果汁机中，加入生姜，搅拌均匀即可。

功效：

生姜富含姜醇、姜烯、柠檬醛等挥发性油，姜辣素等成分，具有促进血液循环、驱寒发汗、促进代谢等作用。

2. 香蕉李子汁材料：

香蕉1根、李子2个。

做法：

将香蕉去皮，切成2厘米长的块；李子洗净，去核，也切成2厘米长的块。将香蕉块、李子块放入果汁机中，搅拌均匀即可。

功效：

李子是蔷薇科李属植物李树的果实，为夏季的时令水果，含多种氨基酸、维生素及矿物质等，有改善贫血、虚损喘咳、虚劳久咳等功效。其清肝涤热、生津、利水，自古受到医家的重视。香蕉含有丰富的钾元素，可以保持心脏和血压的正常功能；改善便秘；并能减轻眼睛疲劳。

3. 草莓葡萄柚汁材料：

草莓10颗、葡萄柚1个。

做法：

将草莓洗净去蒂；葡萄柚洗净，去皮及果肉中的白膜和籽。将草莓、葡萄柚切成小块后放入榨汁机中榨汁即可。如感觉果汁较酸，可适量加入蜂蜜调味。

功效：

草莓富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C含量非常丰富；葡萄柚含有丰富的天然维生素P以及可溶性纤维，可以增强皮肤及毛孔的功能，促进淋巴循环。草莓和葡萄柚都含丰富的膳食纤维，能帮助消化，有排毒瘦身的作用。