保健茶是一种具有保健功能的饮品，通常由多种草药、植物或中草药制成。它们被认为可以增强身体免疫力、促进新陈代谢、改善睡眠、降低血压、减轻疲劳等。下面是一些常见的保健茶类型：

1. 绿茶

绿茶是一种富含抗氧化剂的饮品，可以帮助减轻疲劳、提高注意力和保持清晰思维。它还含有儿茶素和咖啡因，可以帮助提高代谢率和燃烧脂肪。

2. 红茶

红茶含有大量的抗氧化剂和咖啡因，可以帮助提高代谢率和燃烧脂肪。它还含有茶多酚和儿茶素，可以帮助降低胆固醇和保护心脏健康。

3. 菊花茶

菊花茶是一种具有清热解毒、明目护眼作用的饮品。它含有菊苷、黄酮类化合物和维生素C等抗氧化剂，可以帮助减轻眼睛疲劳、保护眼睛健康。

4. 茉莉花茶

茉莉花茶是一种具有舒缓神经、减轻压力作用的饮品。它含有茉莉花精油和茶多酚等成分，可以帮助放松身心、缓解焦虑和改善睡眠。

5. 柠檬茶

柠檬茶是一种富含维生素C和抗氧化剂的饮品。它含有柠檬酸和其他成分，可以帮助提高代谢率、促进消化和增强免疫力。

除了以上这些常见的保健茶类型，还有许多其他种类的保健茶，如红枣茶、黄芪茶、金银花茶等等。每种保健茶都有其独特的功效和作用，可以根据个人需要和喜好来选择适合自己的保健茶。