保健茶配方大全及功效
保健茶，既可品尝茶的清香，又可达到保健的目的。越来越多的人开始重视保健茶。下面为大家介绍保健茶配方大全及功效：
一、绿茶
1. 枸杞绿茶材料：绿茶3克、枸杞子12克、甘草6克、清水适量。做法：将枸杞子、甘草放在锅中，加入适量清水用火煎煮片刻后，再加入绿茶焖泡5分钟左右即可饮用。功效：具有解热、解毒、抗肿瘤等多种功效。对于感冒、支气管炎等呼吸道疾病具有一定的辅助治疗作用。
2. 桂圆绿茶材料：绿茶3克、桂圆10克、清水适量。做法：将桂圆肉洗净放入锅中，加入适量清水煎煮至桂圆肉烂熟，再加入绿茶焖泡5分钟左右即可饮用。功效：具有补心安神、养血益智等多种功效。可以用于改善心血不足引起的心悸、失眠等症状。
二、红茶
1. 柠檬红茶
材料：红茶包1个、柠檬1片、清水适量。
做法：将柠檬片放入杯中，加入红茶包和适量沸水，闷泡5分钟后即可饮用。
功效：具有生津止渴、健胃消食、滋润肌肤等多种功效。可以用于改善食欲不振、消化不良等症状，并有助于保持皮肤弹性和光泽。
2. 玫瑰红茶材料：红茶包1个、玫瑰花3-5朵、清水适量。做法：将玫瑰花放入杯中，加入红茶包和适量沸水，闷泡5分钟后即可饮用。功效：具有疏肝解郁、活血化瘀、调节内分泌等多种功效。可以用于改善月经不调、痛经等症状，并有助于调节情绪，缓解压力。
三、乌龙茶
1. 陈皮乌龙茶
材料：乌龙茶5克、陈皮10克、清水适量。
做法：将陈皮放入锅中，加入适量清水煎煮至陈皮汁液浓稠，再加入乌龙茶焖泡5分钟左右即可饮用。
功效：具有健脾开胃、化痰止咳等多种功效。可以用于改善咳嗽痰多、食欲不振等症状。
2. 桂花乌龙茶材料：乌龙茶5克、桂花10克、清水适量。做法：将桂花放入锅中，加入适量清水煎煮至桂花烂熟，再加入乌龙茶焖泡5分钟左右即可饮用。功效：具有提神醒脑、润肺止咳等多种功效。可以用于改善咳嗽痰多、口臭等症状，并有助于提高注意力和记忆力。
四、白茶
1. 茉莉花白茶
材料：白茶5克、茉莉花10克、清水适量。
做法：将茉莉花放入锅中，加入适量清水煎煮至茉莉花烂熟，再加入白茶焖泡5分钟左右即可饮用。
功效：具有清热解毒、提神醒脑等多种功效。可以用于改善头痛头晕、目赤肿痛等症状，并有助于舒缓紧张情绪。
2. 金银花白茶材料：白茶5克、金银花10克、清水适量。做法：将金银花放入锅中，加入适量清水煎煮至金银花汁液浓稠，再加入白茶焖泡5分钟左右即可饮用。功效：具有清热解毒、凉血消肿等多种功效。可以用于改善热毒所致的痈疽疔疮等症状，并有助于降低血压和血脂水平。