冬天暖胃吃什么最好

1. 冬天暖胃的食物有哪些1.1. 糯米中医认为，糯米性温味甘，有补中益气、止泻、健脾养胃的作用。它也是暖胃的一种食物，适合脾胃虚寒的人食用。

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2. 红薯本草纲目记载：“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴。”所以，红薯是可以暖胃的。

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3. 姜神农本草经记载：“干姜，味辛温，主胸胸满，咳逆上气，温中止血。”所以，姜也是可以暖胃的。

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4. 鲢鱼鲢鱼味甘性温，能起到暖胃、补气、润泽肌肤的作用。

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5. 胡椒中医认为，胡椒性热味辛，可以起到温中散寒、消痰解毒的作用。它可以用于胃寒呕吐、腹痛泄泻、食欲不振等。

2. 冬天暖胃喝什么汤好

2.1. 桂枣山药汤材料：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙、砂糖1/2杯。做法：将红枣泡软，山药去皮切丁后，一起放入清水中烧开，煮至熟软时加入桂圆肉及砂糖调味，再煮片刻即成。功效：山药有补脾和胃之功，而桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。冬季经常食用此汤可以补中益气、养阴健脾、适用于脾胃虚弱、食欲不振等。

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2. 萝卜羊肉汤材料：羊腩肉750克、白萝卜500克、香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。做法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜丝煮至断生后，撒上葱丝和香菜即可出锅。功效：此汤补中益气、温胃散寒。汤中羊肉性味甘热，有补益气血，温中散寒的功效。

3. 冬天暖胃粥有哪些

3.1. 红薯粥材料：红薯150克，白米适量。做法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米混合，加水1000毫升，浸泡一小时后，用大火熬成粥。待粥成后，再加入少量的盐和白糖。红薯可当主食食用，一天的总量不超过三个。功效：此粥可作早晚餐主食。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀难受。其实多吃红薯对身体有益，“生番不番”就要看你会不会吃红薯了。冬季喝此粥可以补中和血、益气生津、宽肠胃和通便秘。

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2. 山药羊肉粥材料：羊肉五百克、山药一百五十克、粳米二百克、黄酒和精盐适量。做法：羊肉斩成细块备用；山药研成粉末备用；粳米用水淘净备用；将羊肉块和山药粉以及粳米等一起放入锅中煮至熟烂即可；在食用时可以加入适量的黄酒和精盐调味即可。功效：此粥具有补益脾肾和温中暖下的功效；因此可以有效的改善冬季手脚冰凉的现象；此粥冬季是最佳滋补品之一；具有增进食欲以及助消化和治疗腹泻的效果；如果体内阳气不足者应当适量的多吃一些此粥可以有效改善自身的体质状况；每日早晚食用效果最佳。