保健茶饮配方表

一、简介

保健茶饮，作为一种健康的饮品，近年来在人们的生活中越来越受欢迎。它不仅可以满足人们对口感的需求，同时也能提供多种营养成分，有助于保持身体健康。保健茶饮的配方多种多样，可以根据个人口味和需求进行选择。

二、常见配方

1. 红枣枸杞茶

简介：红枣枸杞茶是一种具有滋补作用的保健茶饮，富含维生素和矿物质，具有养血安神、明目养颜的功效。

配方：红枣5颗，枸杞一小把，热水适量。

做法：将红枣和枸杞放入杯中，加入热水浸泡10-15分钟即可。

2. 荷叶山楂茶

简介：荷叶山楂茶具有清热解毒、消食化积、降脂降压的功效，适合消化不良、肥胖的人群饮用。

配方：荷叶干品3克，山楂干品5克，陈皮3克，冰糖适量。

做法：将荷叶、山楂、陈皮放入杯中，加入热水浸泡10分钟，加入冰糖调味即可。

3. 菊花茶

简介：菊花茶具有疏风散热、清肝明目的功效，适合春季饮用。

配方：干菊花适量，热水适量。

做法：将菊花放入杯中，加入热水浸泡5-10分钟即可。

4. 桂圆红枣茶

简介：桂圆红枣茶具有益气养血、安神益智的功效，适合疲劳、失眠的人群饮用。

配方：桂圆肉5颗，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将桂圆肉和红枣放入杯中，加入热水浸泡10分钟，加入冰糖调味即可。