"儿童营养餐：美味又健康的菜谱推荐，让孩子爱上吃饭！

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在当今社会，儿童的营养健康越来越受到家长们的关注。如何为孩子提供既美味又营养的餐食，成为了许多家长们关心的问题。今天，我们就来为大家推荐一些儿童营养餐的菜谱，让孩子们爱上吃饭！

一、五彩缤纷蔬菜沙拉

材料：胡萝卜、黄瓜、西红柿、生菜、紫甘蓝、奶酪丁、沙拉酱

做法：

1. 将胡萝卜、黄瓜、西红柿、生菜、紫甘蓝切成小块，放入碗中。

2. 加入奶酪丁和沙拉酱，拌匀即可。

营养价值：这款蔬菜沙拉富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高孩子的免疫力，促进消化系统的健康。

二、番茄炖牛肉

材料：牛肉、番茄、洋葱、土豆、胡萝卜、盐、胡椒粉

做法：

1. 将牛肉切成小块，番茄切碎，洋葱、土豆和胡萝卜切成小块。

2. 将洋葱放入热锅中炒香，加入牛肉煸炒至变色。

3. 加入番茄和足够的水，炖煮至牛肉软烂。

4. 最后加入土豆和胡萝卜煮熟，加盐和胡椒粉调味即可。

营养价值：这款番茄炖牛肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进孩子的生长发育和提高免疫力。

三、紫菜蛋花汤

材料：紫菜、鸡蛋、虾皮、盐、鸡精

做法：

1. 将紫菜剪成小块，虾皮洗净备用。

2. 将鸡蛋打散备用。

3. 锅中加入足够的水，煮开后加入虾皮和紫菜。

4. 倒入鸡蛋液，加盐和鸡精调味即可。

营养价值：这款紫菜蛋花汤富含碘、钙和蛋白质，有助于促进孩子的骨骼发育和智力发展。