提高免疫力是人体抵抗疾病的重要手段。而食物是帮助我们提高免疫力的关键因素之一。以下是提高免疫力食物排行榜前十名的列表：

1. 香蕉

香蕉富含维生素B6，对增强人体免疫力有良好的作用。它还可以防止皮肤癌和膀胱癌，增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，尤其是对病人、婴幼儿有很好的提高免疫力的效果。

2. 食用菌

食用菌类富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，通过促进白细胞的产生并增强其活力来达到增强抵抗力的目的。现代医学研究表明蘑菇中含有干扰素诱导剂，能诱发干扰素的产生，因而对迁延性或慢性肝炎、水泡性口炎等病毒感染有较好疗效。

3. 牛肉

牛肉富含有助于防止细菌病毒感染和寄生虫的微量元素铁和锌和维生素B6。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。

4. 坚果

坚果含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

5. 大蒜

大蒜营养成分相当的丰富，具有很好的食疗以及药用价值。大蒜鳞茎中含有丰富的蛋白质、低聚糖和多糖类、另外还有脂肪、矿物质等具有杀菌、抑菌、抗癌、抗衰老等医疗保健功能，历来也素有植物性天然广谱抗生素的称号。

6. 红薯

红薯富含丰富的β-胡萝卜素，它能够保护我们的自然免疫功能，并帮助我们抵抗癌症的威胁。

7. 豆类

豆类富含蛋白质和纤维，能够通过增强我们的免疫系统来提高我们的抵抗力。特别是大豆制品中的异黄酮，它具有与雌激素相似的结构，可以起到抗氧化的作用，帮助我们抵抗炎症。

8. 酸奶

酸奶富含益生菌，这些益生菌可以帮助我们维护肠道健康，增强我们的免疫力。酸奶还含有丰富的蛋白质和钙，对我们的身体健康也有很大的益处。

9. 绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含维生素C和叶酸，这些营养素对我们的免疫系统至关重要。维生素C可以帮助我们抵抗感染，叶酸则可以促进白细胞的生产。

10. 鱼类

鱼类富含Omega-3脂肪酸和维生素D，这些营养素可以帮助我们增强免疫力。Omega-3脂肪酸可以减少炎症，帮助我们抵抗感染，而维生素D则可以促进免疫细胞的功能。

以上就是提高免疫力食物排行榜前十名的列表。除了饮食均衡外，还要注意保持良好的作息习惯和适当的运动，这些都对提高免疫力有所帮助。