提高免疫力是保持健康的关键，而食物是增强免疫力的有效途径之一。下面是一份提高免疫力食物排行榜前十名的名单，以供您参考：

1. 蒜苔

蒜苔是一种富含维生素C、纤维素和多种矿物质的食物，可以促进免疫系统的功能，增强身体对病毒和细菌的抵抗力。

2. 枸杞

枸杞富含多种活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，具有抗氧化、抗炎、抗疲劳等作用，能够提高机体的免疫力。

3. 红薯

红薯富含β-胡萝卜素、维生素C、纤维素等营养物质，能够增强机体的免疫功能，预防感冒和其他疾病。

4. 黑木耳

黑木耳富含铁、钙、锌等矿物质以及多种维生素，具有滋阴润燥、益气养血、增强免疫力的作用。

5. 番茄

番茄富含维生素C、胡萝卜素、番茄红素等营养物质，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用，同时也能够增强机体的免疫力。

6. 西兰花

西兰花富含维生素C、叶酸、膳食纤维等多种营养物质，具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用，能够提高机体的免疫力。

7. 红枣

红枣富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙等，具有补气养血、增强免疫力的作用。

8. 洋葱

洋葱富含大蒜素等抗氧化物质，能够增强机体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

9. 蜂蜜

蜂蜜含有丰富的抗菌物质和抗氧化物质，能够增强机体的免疫力，预防感染和其他疾病。

10. 姜

姜具有抗炎、抗氧化、抗疲劳等作用，能够提高机体的免疫力，预防感冒和其他疾病。