孕妇适宜的运动不包括

在怀孕期间，孕妇适宜进行适量的运动，这有助于保持身体健康和促进胎儿发育。有一些运动是不适合孕妇的，因为它们可能会对孕妇或胎儿的健康造成风险。以下是孕妇不适宜进行的一些运动：

1. 高强度运动：高强度的运动可能会导致孕妇过度疲劳，增加心率和血压，并对胎儿产生不利影响。因此，孕妇应避免参加足球、篮球、跑步等高强度运动。

2. 可能会导致摔倒的运动：孕妇的身体平衡和灵活性可能受到影响，因此，孕妇应避免参加可能会导致摔倒的运动，如滑雪、滑冰等。

3. 有冲撞性的运动：如冰球、拳击等有冲撞性的运动可能会对孕妇的身体造成伤害，甚至会影响到胎儿的安全。

4. 会导致腹部压力增大的运动：如深潜、举重等运动可能会对孕妇的腹部造成压力，对胎儿产生不利影响。

5. 孕妇应避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着可能会导致血液循环不畅，影响胎儿的氧气供应。

6. 孕妇应避免剧烈的腹部运动：如扭转身体、仰卧起坐等剧烈的腹部运动可能会对胎儿产生不利影响。

孕妇在进行运动时应该注意自己的身体状况，并避免进行不适合的运动。如果孕妇有任何健康问题或疑虑，应该咨询医生的意见。