中医养生茶方大全

喝茶是一种很好的养生方式，它可以帮助我们保持健康。在中医的理论中，茶叶与草药、水果、坚果等搭配，可以发挥出不同的功效。下面介绍几种常见的中医养生茶方：

1. 枸杞茶

原料：枸杞子适量。

做法：将枸杞子放入沸水中泡水，即可饮用。

功效：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、益气健脾的功效，对于肝肾阴虚、脾气虚弱等症状有一定的缓解作用。

2. 菊花茶

原料：干菊花适量。

做法：将干菊花放入茶杯中，用沸水冲泡，即可饮用。

功效：菊花具有疏风散热、清肝明目的作用，对于风热感冒、头痛目赤等症状有一定的缓解作用。

3. 桂圆红枣茶

原料：桂圆肉、红枣各适量。

做法：将桂圆肉和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后，改用小火煮20分钟左右，即可饮用。

功效：桂圆和红枣都具有补益气血、安神养心的功效，对于贫血、失眠、健忘等症状有一定的缓解作用。

4. 山楂决明子茶

原料：山楂、决明子各适量。

做法：将山楂和决明子一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后，改用小火煮20分钟左右，即可饮用。

功效：山楂和决明子都具有降血脂、降血压的作用，对于高血压、高血脂等症状有一定的缓解作用。

5. 陈皮茯苓茶

原料：陈皮、茯苓各适量。

做法：将陈皮和茯苓一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后，改用小火煮20分钟左右，即可饮用。