中医入门：药浴常用配方

药浴是一种传统的中医养生方法，通过浸泡在药物中，达到舒缓压力、美容养颜、瘦身塑形等效果。下面介绍几种常用的药浴配方。

一、美容养颜

1. 玫瑰花浴：将玫瑰花瓣撒入浴缸中，加入适量温水，浸泡15-20分钟。可改善皮肤干燥、色斑等问题，令肌肤细腻有光泽。

2. 桃花浴：将桃花浸泡在水中，过滤后将滤液加入浴缸中，加入温水，浸泡20-30分钟。可改善皮肤粗糙、干燥等问题，令肌肤光滑细腻。

3. 牛奶浴：将牛奶倒入浴缸中，加入温水，浸泡15-20分钟。可改善皮肤干燥、色斑等问题，令肌肤细腻有光泽。

二、瘦身塑形

1. 山楂荷叶浴：将山楂、荷叶、决明子等中药材煎汤后，倒入浴缸中，加入温水，浸泡30-40分钟。可促进血液循环，加速新陈代谢，达到瘦身塑形的效果。

2. 薄荷浴：将薄荷叶捣碎后加入浴缸中，加入温水，浸泡15-20分钟。可促进血液循环，加速新陈代谢，减少脂肪堆积。

3. 咖啡浴：将咖啡粉加入浴缸中，加入温水，浸泡15-20分钟。可促进血液循环，加速新陈代谢，达到瘦身塑形的效果。

三、舒缓压力

1. 薰衣草浴：将薰衣草花瓣撒入浴缸中，加入温水，浸泡15-20分钟。可舒缓紧张情绪，减轻压力，改善睡眠质量。

2. 菊花浴：将菊花煎汤后倒入浴缸中，加入温水，浸泡30-40分钟。可舒缓紧张情绪，减轻压力，改善睡眠质量。

3. 洋甘菊浴：将洋甘菊泡水后倒入浴缸中，加入温水，浸泡15-20分钟。可舒缓紧张情绪，减轻压力，改善睡眠质量。