老中医推荐：养生茶这样搭配，功效加倍！

在中华五千年的历史长河中，中医养生一直占据着重要的地位。尤其在现代社会，随着生活节奏的加快，人们越来越重视养生。而老中医推荐的养生茶，更是受到广泛的欢迎。如何搭配养生茶才能发挥最大的功效呢？本文将为您详细介绍。

一、枸杞茶

枸杞，被誉为“中华宝药”，具有补肾益精、养肝明目、抗疲劳等功效。长期饮用枸杞茶，可以改善视力、提高免疫力。搭配方法：将枸杞子5克放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子闷10分钟即可饮用。

二、菊花茶

菊花具有疏风散热、清肝明目、清热解毒等功效。常喝菊花茶，可以缓解头痛、感冒等症状，还有助于消除眼部疲劳。搭配方法：将5朵菊花放入杯中，用沸水冲泡，加入适量冰糖调味即可。

三、山楂茶

山楂具有消食化积、活血化瘀等功效。常喝山楂茶，有助于调节肠胃功能、降低血压、软化血管。搭配方法：将山楂干10克放入杯中，用沸水冲泡，加入适量蜂蜜调味即可。

四、桂圆红枣茶

桂圆和红枣都是补血养气的佳品。常喝桂圆红枣茶，可以改善气血不足、心悸失眠等症状，还有助于美容养颜。搭配方法：将桂圆肉5克、红枣5颗放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子闷10分钟即可饮用。

五、荷叶茶

荷叶具有清热解暑、利尿消肿等功效。常喝荷叶茶，有助于减肥降脂、降压降糖。搭配方法：将荷叶干5克放入杯中，用沸水冲泡，加入适量柠檬片调味即可。

养生茶的搭配应根据个人体质和需求来选择。通过合理的搭配，可以充分发挥各种药材的养生功效，达到强身健体、美容养颜的目的。让我们一起享受养生茶带来的健康与美丽吧！