减肥中心情不好，发泄是必要的，但发泄的方式也是重要的。如果你想让自己的心情变好，可以考虑以下几种发泄方式：

1. 运动发泄：去健身房、跑步、跳舞、打篮球等运动可以消耗体内多余的热量，缓解心情。

2. 聊天发泄：和朋友或家人聊天，分享自己的感受和烦恼，可以减轻心理压力。

3. 写日记发泄：把内心的烦恼和不满写下来，可以让自己更好地了解自己的情绪，并找到解决问题的方法。

4. 听音乐发泄：听一些自己喜欢的音乐，可以让心情放松，缓解紧张情绪。

5. 找专业人士发泄：如果以上方法都不起作用，可以考虑找专业人士（如心理咨询师）寻求帮助，以更好地解决自己的问题。

发泄是缓解减肥中心情不好的一种有效方法，但要注意选择合适的方式，并注意控制情绪，不要让发泄变成暴饮暴食或其他不良行为。