局部塑形是无氧运动还是无氧运动的一部分，这是一个有争议的话题。

在运动科学中，有氧运动是指通过运动使身体的氧气供应能够满足身体的能量需求，同时通过运动能够提高心肺功能和心血管健康。而无氧运动是指身体无法通过氧气供应满足能量需求，而是通过无氧代谢提供能量，这种运动主要涉及高强度、短时间内的肌肉收缩或伸展。

局部塑形通常是指针对特定部位进行高强度的肌肉收缩或伸展，以实现该部位的肌肉塑形和锻炼。虽然局部塑形通常涉及高强度的肌肉收缩或伸展，但它并不完全是无氧运动。实际上，局部塑形也可以是有氧运动的一部分，特别是当它结合有氧运动和无氧运动时。

例如，一些局部塑形运动，如俯卧撑、哑铃推肩等，需要大量的肌肉收缩和伸展，这使得它们更接近于无氧运动。这些运动也可以与有氧运动结合，例如在慢跑或快走中进行俯卧撑或哑铃推肩，这样可以同时实现全身的有氧运动和局部的无氧运动。

局部塑形作为无氧运动或无氧运动的一部分，其好处是可以提高局部肌肉的力量和耐力，同时也可以促进局部脂肪的燃烧和代谢。为了实现最佳的锻炼效果，建议在进行局部塑形时结合有氧运动和无氧运动，以实现全身的锻炼和健康效益。

局部塑形可以是有氧运动的一部分，也可以是无氧运动的一部分，这取决于具体的锻炼方式和目的。无论是有氧运动还是无氧运动，正确的锻炼方法和适当的锻炼计划对于实现局部塑形和整体健康都非常重要。