冬天喝什么暖胃养胃

1. 喝点肉汤

冬季喝点滋润暖胃的肉汤是不错的选择，不过炖汤要趁热喝才有滋补的效果。但是肠胃不好的人，如果多喝汤的话，容易造成胃酸过多，尤其是胃溃疡患者。所以，建议在吃饭之前多喝汤，吃饭过程中少喝汤。

2. 喝点稀饭

稀饭熬煮的时间比较长，米饭中的糊精可以转化为糊精，容易被人体消化吸收。肠胃不好的人可以喝点稀饭，稀饭作为半流质食物，不需要胃部分泌过多的胃液就可以消化吸收，可以减轻肠胃负担。尤其是喝小米粥更有利于滋补身体，可以促进肠胃健康。

3. 喝点暖胃茶

红茶是温性的茶饮，可以帮助驱寒暖身、暖胃养胃。在冬季多喝红茶可以促进肠胃蠕动、保护肠胃健康。桂花茶、丁香茶、普洱熟茶等也具有暖胃养胃的功效。

4. 吃点萝卜

萝卜味辛甘、性凉，入肺、胃经；萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，可以治疗食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等症。萝卜含有的淀粉酶能够促进脂肪的吸收，可防止脂肪在皮下堆积，起到减肥作用。另外萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

5. 吃点山药

山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。脾胃不好的人宜多吃山药，可把山药与大米或小米一起做成粥喝，也可用山药炖排骨汤喝。