果蔬排毒汁的做法大全

一、草莓蔬菜汁

材料：草莓100克，西红柿1个，黄瓜1根，芹菜1根，柠檬1/2个。

做法：

1. 将草莓去蒂洗净，所有蔬菜也洗净。

2. 将它们一起放入榨汁机中榨成汁。

3. 倒入杯中，加入少许蜂蜜即可饮。

营养价值：草莓和西红柿中都含有大量的维生素C和纤维素，可以帮助排毒瘦身。黄瓜和芹菜都具有利尿的作用，可以帮助身体排除多余的水分。柠檬具有利尿、促进消化的作用，非常适合排毒瘦身。

二、西瓜汁

材料：西瓜肉适量。

做法：

1. 将西瓜肉放入榨汁机中榨成汁。

2. 倒入杯中，即可饮用。

营养价值：西瓜中含有大量的水分和糖分，能够清热利尿，帮助身体排除多余的水分和毒素。同时，西瓜中还含有大量的维生素C和矿物质，有助于提高身体的免疫力。

三、苦瓜汁

材料：苦瓜1根，柠檬1/2个，蜂蜜适量。

做法：

1. 将苦瓜洗净后切成小块。

2. 将柠檬洗净后切成小块。

3. 将苦瓜和柠檬一起放入榨汁机中榨成汁。

4. 倒入杯中，加入适量的蜂蜜即可饮。

营养价值：苦瓜中含有大量的维生素C和纤维素，能够帮助排毒瘦身。柠檬具有利尿、促进消化的作用，有助于身体排除多余的水分和毒素。蜂蜜具有润肠通便的作用，可以帮助身体排除毒素。