保健茶饮配方大全

保健茶饮是人类养生文化的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的内涵。以下是一些常见的保健茶饮配方，供大家参考：

1. 红枣茶

材料：红枣5颗，茶叶3克。做法：将红枣与茶叶放入500毫升的开水中，焖泡10分钟，再依据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。功效：补气养血，养心安神，健脾胃。

2. 姜茶

材料：生姜10克，绿茶5克。做法：将生姜与绿茶放入300毫升的开水中，焖泡10分钟。功效：祛寒保暖，暖胃止呕，化痰止咳。

3. 玫瑰花茶

材料：干玫瑰花5克，茶叶2克。做法：将干玫瑰花与茶叶放入500毫升的开水中，焖泡10分钟。功效：疏肝解郁，活血化瘀，理气止痛。

4. 桂圆红枣茶

材料：桂圆肉5颗，红枣3颗，茶叶2克。做法：将桂圆肉、红枣、茶叶放入500毫升的开水中，焖泡10分钟。功效：补血益气，养心安神，美容养颜。

5. 枸杞茶

材料：枸杞子5克，茶叶2克。做法：将枸杞子与茶叶放入500毫升的开水中，焖泡10分钟。功效：补肾益精，养肝明目，补血安神。

6. 桑葚茶

材料：桑葚子5克，茶叶2克。做法：将桑葚子与茶叶放入500毫升的开水中，焖泡10分钟。功效：滋阴补血，润肠通便，养颜抗衰。

7. 金银花茶

材料：金银花5克，茶叶2克。做法：将金银花与茶叶放入500毫升的开水中，焖泡10分钟。功效：清热解毒，抗菌消炎，保肝利胆。