保健茶是一种具有保健功能的茶饮品，它通常含有一些中草药或草本植物的提取物，能够增强人体免疫力、缓解疲劳、改善消化、降低血压等

下面介绍几种常见的保健茶。

1. 枸杞茶

枸杞是一种常见的中药材，被广泛用于保健茶的制作。枸杞茶含有丰富的胡萝卜素、维生素E、黄酮类等营养成分，具有滋补肝肾、明目、抗衰老等功效。长期饮用枸杞茶可以改善视力、增强免疫力、延缓衰老等。

2. 菊花茶

菊花茶是中国传统的保健茶之一，它含有菊苷、黄酮类、维生素等营养成分，具有清热解毒、平肝明目、镇静安神等功效。长期饮用菊花茶可以缓解眼部疲劳、改善口渴、增强免疫力等。

3. 玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种具有芳香味的保健茶，它含有丰富的维生素C、维生素E、黄酮类等营养成分，具有疏肝理气、活血调经、解郁安神等功效。长期饮用玫瑰花茶可以改善肤色、调节内分泌、缓解痛经等。

4. 绿茶

绿茶是一种未经发酵的茶，它含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等成分，具有清热解毒、提神醒脑、消食化痰等功效。长期饮用绿茶可以降低血脂、减肥、预防心血管疾病等。

除了以上几种常见的保健茶，还有许多其他种类的保健茶，如山楂茶、荷叶茶、金银花茶等。不同的保健茶具有不同的功效和适用人群，我们应该根据自己的需要选择适合自己的保健茶。同时，也要注意保健茶不能代替药物治疗，如果身体不适，应及时就医。