保健茶配方大全及功效

保健茶，又称药茶，指以茶为主要原料，配伍其他中草药制成的具有特定疗效的饮品。下面将详细介绍各类保健茶的配方及功效。

1. 绿茶

配方：绿茶适量。功效：绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、防辐射、抗衰老、降低血脂等作用。

2. 红茶

配方：红茶适量，加入柠檬片或生姜片。功效：红茶含有类黄酮，有助于降低血压、抗凝血、抗菌消炎等。加入柠檬或生姜可增强其抗氧化和暖胃作用。

3. 乌龙茶

配方：乌龙茶适量。功效：乌龙茶含有丰富的氨基酸和矿物质，有助于调节身体内的酸碱平衡，改善消化不良等。

4. 白茶

配方：白茶适量，可搭配菊花或茉莉花。功效：白茶具有清热解毒、提高免疫力、降血压、降血糖等作用。搭配菊花或茉莉花可增强其清肝明目、舒缓压力的功效。

5. 黄茶

配方：黄茶适量，可加入桂花或陈皮。功效：黄茶含有丰富的茶多酚和维生素，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。搭配桂花或陈皮可增强其调理脾胃、止咳化痰的功效。

6. 黑茶

配方：黑茶适量，可加入红枣或枸杞。功效：黑茶含有丰富的茶多糖和矿物质，具有降血脂、降血糖、抗衰老等作用。搭配红枣或枸杞可增强其补血养颜、滋阴补肾的功效。

7. 花茶系列

a) 菊花茶配方：菊花适量，绿茶少许。功效：菊花茶具有疏风散热、清肝明目的作用，对于缓解头痛、眼疲劳等症状有良好效果。