冬天暖胃吃什么最好

1. 冬季暖胃吃火锅

冬季天气变冷,火锅店的生意火爆,一家人围在一起吃火锅其乐融融,一顿火锅下来既驱寒又暖胃。

2. 冬季暖胃喝粥

冬季暖胃喝粥比较好,早餐晚餐可以熬制一些养胃粥,比如南瓜粥、山药粥、红枣粥、皮蛋瘦肉粥、海鲜粥酸辣粥、虾肉粥、瘦肉南瓜粥和南瓜小米粥等,不仅暖胃,还能让胃部更加舒服。

3. 冬季暖胃吃羊肉

冬季天气寒冷,很多地区都有吃羊肉的习惯,冬季常吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。

4. 冬季暖胃吃狗肉

狗肉有壮阳的作用,也有暖胃的作用,冬季吃狗肉可补中益气、温肾壮阳,还可补虚抗寒、强壮身体。

5. 冬季暖胃吃红薯

红薯可补中、和血、暖胃、肥五脏,还有强壮身体的作用,也适合脾胃虚弱的人常吃。

6. 冬季暖胃吃韭菜

韭菜性温味辛,可温中开胃行气活血,还可补肾起阳。冬季容易手脚冰凉的人可以多吃韭菜,也可多吃一些根茎类食物,如藕、胡萝卜等来补充体质。

7. 冬季暖胃吃豆腐

豆腐具有益气、补虚等多方面的功能,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。豆腐含植物性蛋白质,进食后不仅可补充严格素食者容易缺乏的维生素和矿物质,还可使肠胃清澈并减少肠内多余的脂肪与有害毒素。由于豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虚寒经常腹泻便溏的人忌食。豆腐不要和葱一同食用最好,这样会形成草酸钙不易被人体吸收,也不要和蜂蜜一同食用容易发生化学反应而造成腹泻的情况出现。在选择早餐的时候可以和小米粥一起食用;晚餐则可以和冬瓜汤或黄瓜搭配一起食用。