冬天喝什么对胃好

1. 板蓝根：板蓝根具有清热解毒、凉血、利咽的作用，适用于风热感冒、喉痹、温毒发斑等。现代医学表明，板蓝根对链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌等病菌，都有较强的抑制作用。板蓝根的提取物还可帮助抗菌抗病毒，如蒲公英醇、靛甙、绿原酸等。

2. 茉莉花茶：茉莉花茶可促进体内毒素排出，对健康有好处。冬季人体内内火偏旺，如果在温开水里面加进少许蜂蜜和新鲜的茉莉花，每天服用三杯左右，有助于清热降火。特别是有些女性和孕妇冬季容易便秘，多喝茉莉花茶既能治疗便秘还能缓解体内的燥热。茉莉花还有益于肠道的通畅，能够促进人体新陈代谢，有利于体内毒素的排出。

3. 银耳莲子汤：冬季天干物燥，人体容易上火，加上冬季人们免疫力低下，容易引发感冒等呼吸道疾病。银耳莲子汤具有润肺止咳、养阴清热等功效，其中银耳可提高肝脏解毒能力，莲子能滋阴润燥、安神益智。

4. 酸枣仁汤：将酸枣洗净晾干后取枣仁打碎，每晚睡前用开水冲服，可以宁心安神、助睡眠。也可以根据个人情况加入适量的黑豆或者百合。

5. 小米：小米富含色氨酸，可以健胃安眠，还可以中和胃酸，是养胃的佳品。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，正是这个可以安神助眠的东西。冬季经常食用小米粥，可以起到健胃养胃的作用。

6. 包菜：包菜营养物质含量丰富，不但能够起到保护肠胃黏膜的作用，并且其中的大量粗纤维还能够帮助润肠通便、促进消化。冬季气候寒冷干燥容易上火长痘痘，而包菜里面含有大量的维生素c可以起到清热降火的功效。经常食用包菜还能够增进食欲、促进消化和增强体质。

7. 红薯：红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C和钙、铁等营养物质。能供给人体大量的热能并富含纤维素，对促进胃肠蠕动和通便排毒很有帮助。