饮食平衡的营养搭配是保持身体健康的重要因素。一个均衡的饮食应该包括所有必需的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。有些食物组合可能会破坏这种平衡，应该避免。

我们应该避免过量摄入糖分。高糖饮食会导致血糖水平波动，增加糖尿病和肥胖症等疾病的风险。因此，我们应该减少添加糖的摄入量，如巧克力、糖果、甜饮料等。

我们应该避免过量摄入饱和脂肪和反式脂肪。这些脂肪会增加血液中的胆固醇水平，增加心脏病和中风等疾病的风险。因此，我们应该减少食用高脂肪的肉类、油炸食品、快餐等。

我们应该避免过量摄入盐分。高盐饮食会增加高血压和心血管疾病的风险。因此，我们应该减少食用加工食品、腌制食品等高盐食品。

我们应该避免过量摄入酒精。过量饮酒会对肝脏和其他器官造成损害，增加癌症和心血管疾病等疾病的风险。因此，我们应该限制酒精的摄入量，尤其是男性每天不应超过两杯，女性每天不应超过一杯。

饮食平衡的营养搭配是保持身体健康的重要因素。我们应该避免过量摄入糖分、饱和脂肪和反式脂肪、盐分和酒精等不良食品组合。同时，我们应该增加蔬菜、水果、全谷类食品、健康脂肪（如橄榄油、鱼油）以及蛋白质的摄入量。这样可以帮助我们保持健康的身体和良好的饮食习惯。