保持积极心态：

老年人要积极面对老年生活，不要因为年龄增长而产生消极情绪，要积极看待自己的生活和家庭，多与家人交流，分享彼此的情感，缓解自身的压力。可以通过培养兴趣爱好、参加社交活动、学习新知识等方式来保持心态年轻、活力充沛。

保持健康生活方式：

老年人要养成良好的生活习惯，包括规律的作息时间、合理的饮食、适当的运动等。要避免过度劳累、吸烟、饮酒等不良生活习惯，保持良好的身体状态。

加强社会支持：

社会应该加强对老年人的关注和支持，为老年人提供更多的活动场所和社交机会，增强老年人的社会参与感和归属感。家庭成员也应该多关心老年人，帮助他们解决生活中的问题，给予他们更多的支持和关爱。

提高应对能力：

老年人要学会适应新的生活环境和社会变化，提高自己的应对能力。可以通过参加一些适合自己的活动、学习新知识、掌握新技能等方式来提高自己的适应能力。

专业心理咨询：

如果老年人出现了心理问题，比如焦虑、抑郁等，应该及时寻求专业心理咨询帮助。心理咨询师可以提供专业的心理辅导和支持，帮助老年人解决心理问题，提高生活质量。

老年人心理健康的维护与促进需要多方面的努力和支持。老年人自己要积极面对生活和问题，保持心态年轻、健康生活方式、加强社会支持、提高应对能力；社会和家庭也应该加强对老年人的关注和支持，为他们提供更多的关爱和支持。只有这样，才能让老年人度过幸福的晚年生活。