中医美容小技巧

一、中医美容原理

中医美容学认为，人体是一个有机的整体，颜面五官只是整体的一部分，局部与整体是辩证统一的。在研究人体的生理、病理及美容等问题时，中医总是从整体的角度去综合考察，并始终把五脏六腑看作是互相联系、互相制约的统一体。如面部痤疮的形成，中医认为是人体阴阳失调、脏腑功能失衡，以及皮肤腠理不固，外邪易于入侵，引起风、热、湿、毒等邪气所致。治疗则强调调理脏腑功能，扶正祛邪，标本兼顾。又如皮肤松弛及皱纹的产生，中医认为是人体脏腑功能衰退、气血津液不足、阴阳失衡，以及皮肤失于气血滋养所致。治疗则以调补气血、补益脏腑、濡养肌肤为法。

二、中药美容方法

中药美容是在中医美容理论的指导下，以辨证施治为原则，选择合适的中药组成方剂，内服或外用以预防和治疗面部皮肤病，改善皮肤生理状况，增强皮肤营养，延缓皮肤衰老，达到美容的目的。

1. 中药内服（1）补益气血法：用八珍汤加减治疗面色苍白、肌肤无华等。（2）滋阴补肾法：用六味地黄丸加减治疗皮肤干燥、皱纹增多等。（3）活血化瘀法：用桃红四物汤加减治疗面色晦暗、色素沉着等。（4）清热解毒法：用五味消毒饮加减治疗炎症性皮肤病等。

2. 中药外用（1）中药面膜：根据不同的皮肤问题选择合适的中药组成方剂，制成面膜敷于面部一定时间，以改善皮肤状况达到美容效果。（2）中药外洗：根据不同的皮肤问题选择合适的中药组成方剂，煎汤外洗或浸泡以改善皮肤状况达到美容效果。（3）中药熏蒸：根据不同的皮肤问题选择合适的中药组成方剂，煎汤熏蒸以改善皮肤状况达到美容效果。

三、针灸美容

针灸美容是通过刺激穴位达到调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络、行气活血等目的，从而起到防病治病、美化形体的作用。针灸美容具有疗效确切、操作方便、副作用小等优点。针灸美容常用的穴位有足三里、三阴交、合谷等。

四、推拿按摩

推拿按摩是通过手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体的生理病理状况，达到防治疾病和美化形体的目的。推拿按摩可以促进血液循环、促进淋巴回流、改善皮肤营养状况、增强皮肤弹性等。推拿按摩常用的手法有揉法、推法、捏法等。

五、中药面膜

中药面膜是指将中药粉末与适量的蜂蜜、牛奶或蛋清等调配成糊状，敷于面部一定时间，以改善皮肤状况达到美容效果的一种方法。中药面膜具有疗效确切、操作方便、副作用小等优点。中药面膜常用的中药有珍珠粉、杏仁粉、茯苓粉等。

六、饮食调理

饮食调理是通过调整饮食结构和生活习惯来改善皮肤状况达到美容效果的一种方法。饮食调理常用的方法有多吃蔬菜水果、少吃油腻辛辣食物、多喝水等。中医认为“食药同源”，有些食物本身就有一定的药用价值，如红枣具有补血益气的作用、桂圆具有补益心脾的作用等。因此，在饮食调理中可以适当加入一些具有药用价值的食物以达到美容效果。

七、情志调养

情志调养是通过调节情绪来改善皮肤状况达到美容效果的一种方法。中医认为“心主神明”，情志不调会引起体内阴阳气血失调，从而导致疾病的发生。因此，情志调养常用的方法有保持心情愉悦、避免过度紧张焦虑等负面情绪的影响等。同时也可以通过练习瑜伽、冥想等方法来放松身心、调节情志。

八、四季养生

四季养生是根据四季气候特点来调整生活习惯和饮食结构的一种方法。中医认为四季气候的不同会影响人体阴阳平衡和气血运行状况，从而导致皮肤问题的产生。因此，四季养生常用的方法有春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾等。同时也可以根据不同季节的特点选择合适的护肤品和保健品来达到美容效果。