中医茶疗养生方大全

一、茶叶种类与功效

1. 绿茶：含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有助于消除自由基，降低血脂，抗衰老。同时，绿茶还具有清热解暑、消食化痰等功效，适合夏季饮用。

2. 红茶：含有茶多酚和咖啡因等成分，可以促进新陈代谢，消除疲劳，抗寒暖胃。红茶还有健胃、助消化等功效，适合脾胃虚弱者饮用。

3. 乌龙茶：含有氨基酸、矿物质和维生素等多种营养成分，具有减肥、降血脂、抗衰老等功效。乌龙茶还有助于调节身体内的酸碱平衡，保持身体健康。

4. 茉莉花茶：由茉莉花和绿茶窨制而成，具有茉莉花的清香和绿茶的保健功能。茉莉花茶可以舒缓情绪、消除疲劳、提神醒脑，适合脑力劳动者饮用。

5. 玫瑰花茶：由玫瑰花和绿茶窨制而成，具有玫瑰花的芳香和绿茶的保健功能。玫瑰花茶可以疏肝解郁、调节内分泌、美容养颜，适合女性饮用。

二、茶疗养生配方

1. 降压茶：由绿茶、菊花、山楂、荷叶等组成。具有降压降脂、软化血管、减肥等功效，适合高血压、高血脂患者饮用。

2. 健胃茶：由红茶、蜂蜜、陈皮等组成。具有健胃消食、润肠通便等功效，适合消化不良、便秘者饮用。

3. 提神茶：由绿茶、枸杞子、红枣等组成。具有提神醒脑、增强免疫力等功效，适合脑力劳动者及免疫力低下者饮用。

4. 养颜茶：由玫瑰花、枸杞子、红枣等组成。具有美容养颜、调节内分泌等功效，适合女性饮用。