儿童营养餐的做法大全：6到9岁早餐

营养早餐是孩子们健康成长的重要一环。对于6到9岁的孩子来说，早餐应该包含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以提供他们一天的能量和营养需求。以下是一些简单易做的儿童营养早餐做法。

1. 鸡蛋煎饼

鸡蛋2个，牛奶150ml，面粉50g，白糖适量，搅拌均匀成面糊； 平底锅加热，涂抹少量油，倒入面糊，煎至两面金黄； 搭配新鲜水果或果汁食用。

2. 三明治

两片面包，涂抹少量黄油或花生酱； 加入生菜、番茄、火腿片、奶酪等； 可以加上一个煎蛋或切片煮蛋。

3. 燕麦粥

燕麦50g，牛奶200ml，加入适量白糖，一起煮至燕麦熟烂； 撒上一些新鲜水果块或葡萄干。

4. 小笼包

猪肉馅150g，加入葱姜末、料酒、盐、生抽拌匀； 面粉100g，温水适量，揉成面团，擀成饺子皮； 包入猪肉馅，蒸熟食用。

5. 蔬菜沙拉

各种新鲜蔬菜（如生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等），切成适当大小； 加入沙拉酱拌匀。

6. 豆奶玛芬

豆奶150ml，面粉100g，鸡蛋1个，泡打粉1小勺，搅拌均匀； 倒入纸杯或烤盘中，撒上一些果仁或巧克力碎片； 烤箱预热至180℃，烤15-20分钟。

7. 吐司披萨

切片面包或吐司，涂抹一层番茄酱； 加入切碎的火腿、奶酪、青椒、洋葱等； 烤箱预热至200℃，烤10-15分钟。

8. 水果酸奶

自制酸奶200g，加入切碎的新鲜水果块（如草莓、蓝莓、香蕉等）； 可以撒上一些燕麦片或坚果。