儿童营养餐的做法大全：6到9岁早餐

营养早餐是孩子们健康成长的重要一环。对于6到9岁的孩子来说，早餐应该包含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以提供他们一天的能量和营养需求。以下是一些简单易做的儿童营养早餐做法。

1. 鸡蛋牛奶松饼

材料：

鸡蛋2个 低筋面粉100克 牛奶100毫升 细砂糖20克 植物油30毫升

步骤：

1. 将鸡蛋、细砂糖和植物油混合在一起，搅拌均匀。

2. 慢慢加入牛奶，继续搅拌均匀。

3. 将低筋面粉筛入，轻轻拌匀。

4. 预热烤箱至180°C。

5. 将面糊倒入平底锅中，煎至两面金黄。

6. 煎好后放入预热的烤箱中烤5-10分钟。

7. 搭配新鲜水果和牛奶享用。

2. 燕麦粥

材料：

燕麦片50克 牛奶250毫升 蜂蜜适量 坚果碎适量 新鲜水果丁适量

步骤：

1. 将燕麦片和牛奶放入锅中，用小火煮沸，不停搅拌。

2. 煮至燕麦片软烂，加入蜂蜜调味。

3. 将坚果碎和新鲜水果丁撒在粥上。

4. 搭配全麦面包享用。

3. 三明治

材料：

全麦面包2片 火腿片1片 生菜叶几片 番茄1个 芝士片1片 沙拉酱适量

步骤：

1. 将全麦面包切片，涂上沙拉酱。

2. 放上生菜叶、火腿片、番茄和芝士片。

3. 盖上另一片全麦面包，用刀切成两半，方便孩子们拿着吃。

4. 可以搭配牛奶或果汁享用。

4. 蔬菜煎饼

材料：

面粉100克 鸡蛋1个 牛奶100毫升 蔬菜丁（如胡萝卜、青椒、洋葱）100克 植物油适量 盐和胡椒粉适量

步骤：

1. 将蔬菜丁焯水，捞出沥干水分。

2. 将面粉、鸡蛋、牛奶、盐和胡椒粉混合在一起，搅拌均匀。

3. 加入蔬菜丁，轻轻拌匀。