提高免疫力与皮肤痒是两个不同的问题，分别需要不同的食物和治疗方法。

要提高免疫力，有十个食物可以推荐：

1. 红薯：富含β胡萝卜素，维生素A和抗氧化物质，能增强皮肤和黏膜的抵抗力。

2. 酸奶：含有大量益生菌，有助于维护肠道健康，进而影响免疫系统。

3. 菠菜：富含维生素A、C和E，对免疫系统有益。

4. 坚果：如核桃、杏仁等，富含健康的脂肪酸和抗氧化剂。

5. 南瓜：富含β胡萝卜素和维生素C，可增强免疫力。

6. 蓝莓：含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体对抗疾病。

7. 西红柿：含有丰富的维生素C和番茄红素，能增强免疫力。

8. 鸡蛋：含有丰富的蛋白质和营养物质，对免疫力有提升作用。

9. 燕麦：含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于维持肠道健康。

10. 姜：含有大量的抗氧化物质，可以帮助身体对抗自由基。

如果皮肤痒，有几种食物和草药可以推荐：

1. 芦荟：直接涂抹在皮肤上能舒缓瘙痒。

2. 鳄梨：富含维生素A和E，有助于滋润皮肤，缓解瘙痒。

3. 香蕉：富含维生素B6，有助于减轻皮肤问题。

4. 鱼油：富含omega-3脂肪酸，有助于抗炎和滋润皮肤。

5. 红枣：含有丰富的抗氧化物质，可以帮助缓解皮肤瘙痒。

6. 绿茶：含有抗炎成分，可以帮助缓解皮肤瘙痒。

7. 大蒜：具有抗菌和抗炎作用，可以帮助缓解皮肤瘙痒。

8. 亚麻籽油：富含Omega-3脂肪酸，有助于滋润皮肤和缓解瘙痒。

9. 陈皮：含有丰富的黄酮类化合物，可以缓解皮肤瘙痒。

10. 葡萄柚：富含维生素C和类黄酮，有助于滋润皮肤和抗炎。

要提高免疫力和治疗皮肤痒，需要多样化饮食，摄入各种营养素。同时，要注意避免食用过多的加工食品和高糖食品，这些食品会削弱免疫力和加重皮肤问题。