抑郁症是一种常见的心理障碍，早期干预对于预防和治疗抑郁症非常重要。以下是一些抑郁症早期干预的方法：

1. 认知行为疗法：认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而改善情绪和心理状态。

2. 运动：运动可以帮助患者释放压力和情绪，增强身体健康，提高自信心和幸福感。

3. 社交互动：与家人、朋友或专业人士交流可以帮助患者分享情感和压力，获得支持和理解，减轻孤独感和焦虑感。

4. 健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，进行适当的锻炼，保证充足的睡眠和休息，有助于改善心理状态和提高身体健康。

5. 专业支持：寻求专业心理咨询师或医生的帮助，可以提供更个性化的干预和支持，帮助患者更好地应对抑郁症。

抑郁症早期干预非常重要，通过认知行为疗法、运动、社交互动、健康的生活方式和专业支持等方法可以帮助患者改善心理状态和提高身体健康。