老中医推荐：养生茶的完美搭配，健康饮品轻松打造

随着人们对养生的重视，养生茶成为了越来越多人的选择。老中医推荐了多种养生茶的搭配方法，帮助你轻松打造健康饮品。

一、桂圆玫瑰茶

材料：桂圆5颗、玫瑰花3朵、红枣3颗、枸杞子适量。

做法：将所有材料放入锅中，加入清水煮沸后，转小火煮30分钟即可。

功效：补气养血，安神解郁，适用于气血不足、失眠多梦、心悸等症状。

二、荷叶苦瓜茶

材料：干荷叶10克、苦瓜片15克、绿茶适量。

做法：将荷叶和苦瓜片用清水浸泡30分钟，然后用小火煎煮30分钟，最后加入绿茶即可。

功效：清热解毒，利尿消肿，适用于高血压、高血脂、肥胖等症状。

三、金银花菊花茶

材料：金银花10克、菊花10克、绿茶适量。

做法：将金银花和菊花用清水浸泡30分钟，然后用小火煎煮30分钟，最后加入绿茶即可。

功效：清热解毒，明目养肝，适用于风热感冒、咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。

四、山楂陈皮茶

材料：山楂10克、陈皮5克、蜂蜜适量。

做法：将山楂和陈皮用清水浸泡30分钟，然后用大火煎煮30分钟，最后加入蜂蜜即可。

功效：消食化积，行气散瘀，适用于消化不良、脘腹胀满等症状。

五、三花茶

材料：茉莉花5克、玫瑰花3朵、桂花适量。

做法：将所有材料放入茶杯中，加入沸水冲泡即可。

功效：疏肝解郁，适用于肝气郁结、胸胁胀痛等症状。

六、枸杞红枣茶

材料：枸杞子10克、红枣5颗、绿茶适量。

做法：将枸杞子和红枣用清水浸泡30分钟，然后用小火煎煮30分钟，最后加入绿茶即可。

功效：补血益气，滋补肝肾，适用于贫血、乏力等症状。