中医美容的方法

中医美容

中医美容，源远流长，千百年来积累了丰富的经验。随着人们回归自然的呼声日益高涨，中医美容正越来越受到重视。与西医美容相比，中医美容更强调整体效果，即针对引起容颜变化的生理、病理因素进行调理，通过内外兼治的原则，消除病因，使颜面及全身肌肤保持光滑、丰润、富有弹性，延缓衰老，达到美容的目的。

中医认为，人体是一个有机的整体，颜面五官只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。中医美容重视整体的调理，在健美的同时，特别注重人性的舒展自然、生命的活力与质量，追求身心与外貌的双重美。

1. 中药美容：运用中药配制面膜、蒸汽、浴足、香囊等方剂，对面部及全身皮肤进行养护、美化的一种方法。如祛斑面膜，主要成分为归、赤芍、茯苓等中药，适用于面部有黄褐斑者。使用时应清洁面部，将面膜涂于斑处，20分钟后洗去，每日1次。

2. 针灸美容：通过针刺面部穴位及身体特定部位，调整阴阳气血，从而达到美化容颜的目的。如针刺颊车、地仓穴可改善面部皱纹。

3. 按摩美容：运用特定手法按摩特定穴位，以达到舒通经络、调和气血、使面色红润、皮肤富有弹性的目的。如经常用双手交替轻轻按摩面部30分钟左右，可使面部肌肤变得红润光泽。

4. 气功美容：通过气功锻炼来调整人的意识和心理活动，以促进人体生命功能的协调运转和增强对外界环境的适应能力，从而达到皮肤健美和身心健康的整体效果。

5. 食疗美容：通过饮食来调理脏腑功能，以补充营养、排除毒素、延缓衰老的方法。如用红枣水煎服或与百合煮粥食用，可治疗面部色斑；用桃仁与粳米煮粥食用或用开水泡服绿茶等，均有养颜美容作用。

6. 推拿美容：通过具体手法作用于机体较薄弱部位或特定穴位来增强新陈代谢，促进血液循环及消除肌肤皱纹等。如用掌根部由下往上轻擦面部皮肤或用双手掌交替按摩面部10分钟等。

7. 刮痧美容：用边缘光滑的瓷器或硬币的侧面轻刮面部皮肤或相关穴位以达到活血排毒及预防保健作用的一种方法。如用硬币边缘蘸上食油或凡士林后轻刮颜面部位皮肤上出现的紫红色淤点即可治疗面颊部色斑。

8. 心理美容：通过保持良好的心理状态来调节内分泌系统的平衡以减轻颜面皮肤晦暗等症状并改善容颜的方法。如学会自我控制情绪、解除烦恼、保持良好愉悦的心情等。

1. 中药内服要注意药物配伍禁忌及服用的最佳时间与方法。

2. 针灸及按摩要选择正规的医疗机构进行治疗。

3. 按摩时要选择适当的手法及力度，以免损伤皮肤及软组织。

4. 食疗及气功等方法应在专业人士指导下进行。