提高免疫力是保持健康的重要一环，而食物是增强免疫力的关键。以下是排行榜前十名的食物，它们都能在一定程度上提高人体的免疫力。

1. 鸡蛋鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，如维生素A、B1、B2、C和钙、磷、铁等。这些营养素对维持人体正常生理功能和免疫力都有重要作用。

2. 牛奶牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素D和多种抗体，有助于增强人体免疫力。

3. 鱼肉鱼类富含蛋白质、脂类、维生素和矿物质，其蛋白质含量约为15%-22%，含有人体必需的各种氨基酸，尤其富含亮氨酸和赖氨酸，属于优质蛋白质。鱼类含有丰富的-3多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），适量摄入有利于降低高血脂和心血管疾病的发病风险。

4. 虾类虾营养价值很高，富含蛋白质、维生素A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁等成分，其蛋白质含量约为16%-23%，脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸。

5. 鸡肉鸡肉蛋白质含量为20%左右，鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源，其脂肪含量低，还含有较多不饱和脂肪酸，尤其是油酸和亚油酸。

6. 鸭肉鸭肉的营养价值与鸡肉相仿，是含B族维生素和维生素E比较多的肉类。

7. 柠檬柠檬含有生物类黄酮（bioflavooids），能够杀死致癌的自由基，同时含有丰富的维生素C，可预防感冒。

8. 苹果苹果内含的维生素B6，是制造抗体和血红素的重要营养素。苹果中的果胶和膳食纤维也有助于调节免疫功能。

9. 鸡汤鸡汤有助于缓解感冒症状，特别是在冬季。如果情况允许的话最好是自己炖鸡汤，可加入营养的食材，例如胡萝卜、洋葱等。

10. 大蒜大蒜有许多好处，它的辛辣香气主要是来自于硫化合物，其中包括大蒜素（allici）。大蒜具有抗菌、抗炎和抗氧化的特性，有助于增强免疫力。

以上这些食物都可以在一定程度上提高人体的免疫力。在日常生活中，我们应该注意饮食的多样性，适量摄入各种食物，从而保持身体健康。