孕妇出行旅游应该注意什么细节

1. 出行前咨询医生

在出行前，准妈妈最好咨询医生，尤其是那些曾经有过流产经历、怀有多胞胎、患有高血压或糖尿病的孕妇。外科医生会帮你了解在飞行中什么姿势对你最安全，还可能会建议你带一些特别需要的东西，比如靠垫、腰垫、零食和杂志。

2. 出行时保持良好环境

如果经济舱座位狭小拥挤，你或许会觉得不舒服，这时可向航空公司提出要求更换座位。经济舱座位分为头等舱、公务舱和经济舱三种，其中头等舱和公务舱座位较宽敞，但价格较高。经济舱座位大小不同，价格也不同。如果经济舱座位太拥挤，你可以向航空公司提出要求更换座位。

3. 出行时避免高强度活动

准妈妈在旅行过程中要避免高强度的活动，如攀爬、潜水、冲浪等，也要尽量避免在人群密集的场所长时间逗留。在飞行过程中，准妈妈可以适时站起来走动，以缓解下肢水肿和静脉曲张的症状。

4. 出行时保持良好心态

怀孕期间，准妈妈要尽量保持良好的心态和情绪。在旅行过程中，要尽可能保持轻松愉快的心情，不要因为旅途中的一些小插曲而影响情绪。可以尝试通过欣赏音乐、观看美景等方式来调节自己的情绪。

5. 出行时注意饮食卫生

在旅行过程中，准妈妈要注意饮食卫生，尽量避免食用生、冷、不新鲜的食物，以免引起食物中毒或腹泻等不适症状。同时也要尽量避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食品，以免加重胃肠负担。

6. 出行时随身携带药品

在旅行过程中，准妈妈可以准备一些常用药品，如感冒药、止痛药、腹泻药等，以备不时之需。对于需要长期服用的药品，如降压药、降糖药等，也要提前咨询医生并随身携带。