想提亮肤色用什么好

肤色暗黄的原因：

1. 食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果的胡萝卜素含量较高，过多地食用这些食物，胡萝卜素血症容易引发皮肤发黄。

2. 药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

3. 血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

4. 皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

5. 色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

6. 没有及时祛除老化角质：角质层变厚也可使肤色暗黄变深。

7. 紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线可导致肌肤老化，使皮肤看起来泛黄、泛黑。

8. 长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄晦暗等。

9. 压力过大也可引起皮肤发黄：压力大可导致肠胃功能下降，营养吸收不良，使肌肤过度出油而堵塞毛孔，肌肤失去透明感呈泛黄状态。

提亮肤色的方法：

1. 定期去角质：角质层过厚会让肌肤看起来暗沉无光，定期去角质可以让肌肤表面更加光滑有弹性。同时也可以促进后续护肤品的吸收。

2. 补水保湿：肌肤缺水也会变得暗黄粗糙，所以一定要做好补水保湿工作。每天至少喝八杯水，同时使用保湿喷雾或者保湿面霜来保持肌肤水分。

3. 美白抗氧化：使用美白抗氧化产品可以帮助提亮肤色，同时也可以防止肌肤老化。可以选择含有维生素C、熊果苷等美白成分的产品。

4. 防晒：紫外线是导致肌肤暗沉的重要因素之一，所以一定要做好防晒工作。每天涂抹防晒霜，同时避免在中午时分暴露在强烈的阳光下。

5. 合理饮食：多吃含有维生素C和维生素E的食物，可以促进肌肤新陈代谢，提亮肤色。比如猕猴桃、草莓、橙子、西红柿等水果蔬菜。

6. 运动：运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提亮肤色。每天坚持适量的运动可以让肌肤更加健康有光泽。

7. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免熬夜、减轻压力等都可以对提亮肤色有帮助。